デブが止まらない ついに５０才

我が家の体重計は、体重、体脂肪、内臓脂肪レベル、体年齢が計測できます。

本日、ついに体年齢が５０才になってしまいました。

実年齢より上です。

こんなに早く年は取りたくない（涙）

エアなわとびしたり、アップルウオッチ ダイエットしたり、頑張っているつもりですが、デブが止まりません。

食べる量が多いのか、代謝がわるいのか。

毎週金曜日は１週間のご褒美に好きな物を食べ、晩酌をだらだらしているのやめないとかな。

楽しみが減るよ、悲しすぎ。

それにしてもデブが止まらない。

実年齢までもどす！！

とりあえずこれを目指します。

どんどん目標が低くなる、、、