デブが止まらない Apple Watchダイエット
6月から今の体重グラフ
上昇傾向は回避していますが、デブゾーンからまだまだ抜け出せてません
Apple Watchでダイエット
チャレンジすることにしまいた
食事制限なし
アクティブリングの完成を続ければいいらしい
リングは
ムーブ（赤リング） 動くことによって消費されるカロリー
エクササイズ（緑リング） 早歩きまたはそれ以上の活動時間
スタンド（青リング） 1時間に1分以上立ち上がって移動する時間
私の6月の動き
エクササイズ（緑リング）完成がほとんどありません
ラジオ体操だけで不足なようです
デブゾーン突破頑張ります
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